November 17–23. között a Jaffa kiadó 40–60% kedvezményt ad minden sporttal és mozgással kapcsolatos könyvére, hogy egy picit könnyebb legyen belevágnod az egészségesebb életmódba. Akár erősíteni, fogyni, regenerálódni szeretnél most garantáltan megtalálhatod a legjobb szakirodalmat.
Néhány kötet a kínálatból:
Wim Hof: A Wim Hof-módszer
A Jégember ikonikus légzés- és hidegterápiás gyakorlatai segítenek visszatalálni a tested természetes erejéhez. A könyv tudományos alapokon mutatja be, hogyan veheted át az irányítást a saját energiaszinted és egészséged fölött.
Dr. Susanna Søberg: Úszás hidegben
A Soberg feltárja a hideg vizes úszás meglepően erős fizikai és mentális hatásait. Lépésről lépésre vezet be a hidegsokk világába, és megmutatja, hogyan erősítheted vele
az immunrendszered és miként fokozhatod a hangulatod.
Jay Dawes: A TRX kézikönyve
A TRX hivatalos útmutatója 117 gyakorlatot és profi edzésprogramokat kínál, hogy a legtöbbet hozhasd ki a felfüggesztéses tréningből. Élsportolóknak és kezdőknek egyaránt biztos alapot ad a hatékony, teljes testet átmozgató edzéshez.
Egyházi Gábor: A titánok titka
A szerző közérthetően segít feltárnod a mozgásszervi fájdalmak valódi okait, és gyakorlati útmutatót ad a tartós gyógyuláshoz. A könyv arra tanít, hogyan állítsd vissza a tested egyensúlyát a tudatos mozgással.
Pavel Tsatsouline: Kőkemény hasizmok
Pavel legendás módszere három alapgyakorlatra épít, amelyek brutális törzserőt és valódi "testpáncélt" építenek. A program célja nem a látvány, hanem a funkcionális erő, amely minden edzéstípusban előnyt ad.
Almásy Csilla: A boldog gerinc
A népszerű gyógytornász a derékfájdalom megértésében és megelőzésében segít egyszerű, követhető gyakorlatokkal. A kiadvány célja, hogy mindenki számára elérhető legyen a fájdalommentes, egészséges mozgás.
A Jaffa Könyvesboltban (Vársárhelyi Pál utca 10.) egész novemberben 2+1-es ajánlattal várják az olvasókat. Nézz be hétköznap 10 és 18 óra között, és válogass kedvezményes köteteik közül!
szerkesztette: Hatos Niki
A tavaly decemberi debüt és az AURA kislemez után fllozz új szerzeménnyel jelentkezik, kék címmel. Míg az AURA a szerző szorongásaira épült, az új dal tudatos elmozdulást képvisel: a lebegő, tünékeny pillanatokat ragadja meg, amikor az idő lelassul és a külvilág elmosódik. A szöveg apró, intim képeket fest, amelyek érzeteket hagynak, nem...
A Glencz március 5-én adta ki első, saját nevét viselő EP-jét, amely a neo-pszichedelikus pop/rock stílus jegyeit hordozza. Az anyagot három korábban megjelent dal vezette fel, köztük az IVBV, amelyhez videoklip is készült. A lemezbemutató koncertet a Gödör Klubban tartották, a következő fellépésük pedig március 20-án lesz az Akvárium Klubban.
Desh, Young Fly és Azahriah új közös dallal jelentkezett: a TIP TIP a modern magyar pop-rap trióját hozza össze újra. A szám pörgős tempójával az éjszakai életet, a csillogást és a féktelen bulikat idézi, miközben játékos öniróniával reflektál a luxus mögötti valóságra.
