November 17–23. között a Jaffa kiadó 40–60% kedvezményt ad minden sporttal és mozgással kapcsolatos könyvére, hogy egy picit könnyebb legyen belevágnod az egészségesebb életmódba. Akár erősíteni, fogyni, regenerálódni szeretnél most garantáltan megtalálhatod a legjobb szakirodalmat.
Néhány kötet a kínálatból:
Wim Hof: A Wim Hof-módszer
A Jégember ikonikus légzés- és hidegterápiás gyakorlatai segítenek visszatalálni a tested természetes erejéhez. A könyv tudományos alapokon mutatja be, hogyan veheted át az irányítást a saját energiaszinted és egészséged fölött.
Dr. Susanna Søberg: Úszás hidegben
A Soberg feltárja a hideg vizes úszás meglepően erős fizikai és mentális hatásait. Lépésről lépésre vezet be a hidegsokk világába, és megmutatja, hogyan erősítheted vele
az immunrendszered és miként fokozhatod a hangulatod.
Jay Dawes: A TRX kézikönyve
A TRX hivatalos útmutatója 117 gyakorlatot és profi edzésprogramokat kínál, hogy a legtöbbet hozhasd ki a felfüggesztéses tréningből. Élsportolóknak és kezdőknek egyaránt biztos alapot ad a hatékony, teljes testet átmozgató edzéshez.
Egyházi Gábor: A titánok titka
A szerző közérthetően segít feltárnod a mozgásszervi fájdalmak valódi okait, és gyakorlati útmutatót ad a tartós gyógyuláshoz. A könyv arra tanít, hogyan állítsd vissza a tested egyensúlyát a tudatos mozgással.
Pavel Tsatsouline: Kőkemény hasizmok
Pavel legendás módszere három alapgyakorlatra épít, amelyek brutális törzserőt és valódi "testpáncélt" építenek. A program célja nem a látvány, hanem a funkcionális erő, amely minden edzéstípusban előnyt ad.
Almásy Csilla: A boldog gerinc
A népszerű gyógytornász a derékfájdalom megértésében és megelőzésében segít egyszerű, követhető gyakorlatokkal. A kiadvány célja, hogy mindenki számára elérhető legyen a fájdalommentes, egészséges mozgás.
A Jaffa Könyvesboltban (Vársárhelyi Pál utca 10.) egész novemberben 2+1-es ajánlattal várják az olvasókat. Nézz be hétköznap 10 és 18 óra között, és válogass kedvezményes köteteik közül!
szerkesztette: Hatos Niki
Háy János A csokimikulásos lány című regénye szeptemberben jelent meg hazánkban, és egyből magával ragadott sok-sok olyan olvasót, aki könyvborító és rövid összefoglaló alapján választ magának leendő társat az olvasás idejére. A kiadvány egy fiatal fiú szemszögéből indul ki, akinek megismerhetjük az életét a biztonságos, felnőttekkel...
A Pioneer Books Könyvkiadó gondozásában megjelent Pumpkin latte bolyongó lelkeknek három részre tagolódik, mindegyik saját címet kapott. A kiadvány összesen 28 fejezetet, valamint egy epilógust tartalmaz. A fejezetcímek mindig találóak, rögtön érzékeltetik, miről fog szólni az adott rész, így könnyen követhető a kötet felépítése. Bár a...
Március 14-én a brit neo soul-jazz énekesnő, Lusaint az Akvárium Klub KisHalljában lép fel az Apothecary Tour keretében. Az este exkluzív, intim hangulatot ígér, ahol a közönség testközelből élvezheti Lusaint selymes, melankolikus hangzásvilágát. A koncerten az új Apothecary album dalai mellett a nemzetközi sikereket hozó slágerek is felcsendülnek....
