Dr. Gabrielle Lyon neve 2024-ben a hazai olvasók számára is ismerőssé válhatott, hiszen a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg Örökké erősen című kötete. A könyv központi üzenete az, hogy az izom nem csupán esztétikai kérdés, hanem a test egyik legfontosabb "irányítóközpontja", amely komoly hatással van az anyagcserére, az öregedésre és a betegségek kialakulására. A szerző gyakorló orvosként arra jutott, hogy sok visszatérő panasz mögött ugyanaz áll: a túl kevés vagy a nem megfelelően működő izomzat.
A hamarosan megjelenő kötet, az Örökké erősen gyakorlókönyv ennek a szemléletnek a továbbgondolt, kifejezetten gyakorlatközpontú folytatása. Lyon nem elégszik meg az elmélettel: konkrét, azonnal alkalmazható protokollokat ad ahhoz, hogyan alakítsuk át a testünket és az életmódunkat- hogy fittebbek, energikusabbak és fókuszáltabbak legyünk.
A könyv négy alappillér köré épül:
Az írás egy átfogó, hathetes, testre szabható programot kínál, amely segít izmot építeni, javítani az alvásminőséget, optimalizálni a táplálkozást, és hosszú távon fenntartható szokásokat kialakítani.
A kötetben többek között helyet kapott:
Az Örökké erősen gyakorlókönyv nem motivációs frázisokat kínál, hanem egy kézzelfogható rendszert azoknak, akik végre valóban változtatni szeretnének.
szerkesztette: Hatos Niki
forrás: Dudich Ákos
A DFW (Diószegi Kiki, Császár Róbert, Zsoldos Dávid, Czink Zsombor) lendületesen indította a 2026-os évet, január elsején jelent meg a Menekülj tőlem, most pedig itt egy újabb előfutár a szeptemberben érkező nagylemezükről. A modern rock hangzással építkező zenekar legújabb dala, a Nyughatatlan feszes hangszereléssel, karakteres énektémával és...
Elkezdődtek a 4-6 próbái, amely a 2026/27-es évad első bemutatója lesz a Vígszínházban. Az előadást az @LL3t4rgIA alkotói készítik, a rendező ifj. Vidnyánszky Attila.
Hosszabb alkotói szünet után új dallal jelentkezett Szeder. A Bújócska személyes hangvételű szerzemény, amely a megfelelési kényszert, a túlélő üzemmódot és a rejtőzködés kérdését dolgozza fel.
