Dr. Gabrielle Lyon neve 2024-ben a hazai olvasók számára is ismerőssé válhatott, hiszen a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg Örökké erősen című kötete. A könyv központi üzenete az, hogy az izom nem csupán esztétikai kérdés, hanem a test egyik legfontosabb "irányítóközpontja", amely komoly hatással van az anyagcserére, az öregedésre és a betegségek kialakulására. A szerző gyakorló orvosként arra jutott, hogy sok visszatérő panasz mögött ugyanaz áll: a túl kevés vagy a nem megfelelően működő izomzat.
A hamarosan megjelenő kötet, az Örökké erősen gyakorlókönyv ennek a szemléletnek a továbbgondolt, kifejezetten gyakorlatközpontú folytatása. Lyon nem elégszik meg az elmélettel: konkrét, azonnal alkalmazható protokollokat ad ahhoz, hogyan alakítsuk át a testünket és az életmódunkat- hogy fittebbek, energikusabbak és fókuszáltabbak legyünk.
A könyv négy alappillér köré épül:
Az írás egy átfogó, hathetes, testre szabható programot kínál, amely segít izmot építeni, javítani az alvásminőséget, optimalizálni a táplálkozást, és hosszú távon fenntartható szokásokat kialakítani.
A kötetben többek között helyet kapott:
Az Örökké erősen gyakorlókönyv nem motivációs frázisokat kínál, hanem egy kézzelfogható rendszert azoknak, akik végre valóban változtatni szeretnének.
szerkesztette: Hatos Niki
forrás: Dudich Ákos
Ma jelent meg a GAB legújabb dala, a Homoktövis, amely már előre jelzi a készülő második album atmoszféráját. A szám az elvágyódás, az újrakezdés és a személyes felszabadulás témáit járja körül, miközben reflektál arra a társadalmi közegre is, ahol a roma közösség politikai eszközzé válása visszatérő jelenség.
Elérkezett április első napja, ami azt is jelenti, hogy itt az ideje megosztanom veletek a márciusban megjelent kedvenc dalaimat. Az elmúlt hetekben igazán sokszínű és izgalmas újdonságok láttak napvilágot - dalok és albumok, amelyek különböző hangulatokat, stílusokat és világokat idéznek meg. Most összegyűjtöttem azokat, amelyek valamiért...
Megjelent Szántó Áron első regénye, A Küszöb a Figura Könyvkiadó gondozásában. A kötet a Tavaszi Margó Irodalmi Fesztivál programján is bemutatkozik.
