Megjelent FILO és toniq első közös száma, a 100x, amely már a hivatalos premier előtt is jelentős figyelmet kapott a TikTokon. A dalhoz videóklip készült.
Áprilisban érkezik Robert Jackman könyve a belső gyermek gyógyításáról
2026.03.25
A tervek szerint április 16-án jelenik meg A belső gyermek gyógyítása, amely szerint a felnőttkori működési zavaraink jelentős része gyerekkori eredetű - és addig ismételjük őket, amíg nem kezdünk velük valamit.
Robert Jackman pszichoterapeuta egy régóta ismert, mégis sokszor félretolt problémát tesz közérthetővé. A könyv alapállítása szerint a feldolgozatlan érzelmi sérülések nem tűnnek el az idővel, csak beépülnek a viselkedésünkbe. Szorongás, ismétlődő rossz döntések, toxikus kapcsolatok, túlzott megfelelési kényszer - ezek nem véletlenek, hanem következmények.
A kötet egyik erőssége, hogy nem elméleti fejtegetésekbe menekül. Konkrét élethelyzeteken, mások történetein és egyszerű gyakorlatokon keresztül mutatja meg, hogyan működik az úgynevezett "belső gyermek", az a sérült részünk, amely stresszhelyzetben átveszi az irányítást, és gyermeki reakciókkal válaszol felnőtt problémákra.
Jackman kimondja: a trauma nem csak a szélsőséges esetek privilégiuma. Az elhanyagolás, az érzelmi hiány, az aprónak tűnő, de ismétlődő sérülések ugyanúgy nyomot hagynak bennünk. Ezekből lesz a későbbi robbanékony harag, az önszabotázs vagy épp az érzelmi bezárkózás.
A könyv célja nem pusztán a felismerések megszületése, hanem a valódi munka elindítása. Lépésről lépésre vezet végig azon a folyamaton, amelyben az olvasó nemcsak azonosítja a saját mintáit, hanem elkezdhet felelősséget vállalni értük - és változtatni rajtuk.
Nincs gyors megoldás, nincs instant gyógyulás. De amíg nem nézünk szembe a múltunkkal, addig az fogja alakítani a jelenünket...
szerkesztette: Hatos Niki
forrás: Dudich Ákos
A Two Castles a zenekar eddigi egyik legenergikusabb száma, amely egy váratlan szakítás érzelmi következményeit dolgozza fel indie rock és posztrock hangzással. A track a 2025 elején megjelent Something Will Be debütlemez után érkezik, és egy készülő új EP előfutára. A zenekar közlése szerint az új anyagon még hangsúlyosabb szerepet kap majd a...
Két évvel a Fonogram-díjas SEMMI után új dallal tért vissza az Elefánt. A Kalitka a szabadság és a kötődés viszonyát járja körül, miközben a dal zeneileg és szövegében is végig a szélsőségek között mozog. A szám élőben először június 5-én hangzik el a Budapest Parkban.