Megjelent Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológus és Petri Nóra táplálkozási tanácsadó közös könyve 500 gramm zöldség mindennap, változatosan címmel, a Corvina Kiadó gondozásában. A kötet közérthetően magyarázza el, miért kulcsfontosságú a bélflóra egyensúlya, és hogyan tehetünk az egészségünkért - napi fél kiló zöldséggel.
A szerzőpáros nem diétát, hanem szemléletváltást kínál, mikrobiombarát, ízletes és látványos ételeken keresztül mutatják meg, hogyan építhető be a zöldség a mindennapokba úgy, hogy az ne lemondás, hanem élvezet legyen. Dr. Schwab több ezer páciens tapasztalatait osztja meg, míg Petri Nóra kreatív receptjei segítenek a gyakorlati megvalósításban - a cél, hogy a napi 500 gramm ne elv legyen, hanem szokás.
A könyv azoknak szól, akik nem törődnek bele a "civilizációs sorsba" - a túlsúly, a magas vérnyomás vagy az emésztési gondok ugyanis nem elkerülhetetlenek. A szerzők szerint a változás terepe a konyha, ahol az egészséges élet nemcsak elkezdődik, hanem meg is marad.
A 500 gramm zöldség mindennap, változatosan már kapható a könyvesboltokban és online. Ha a gyakorlatban is kipróbálnád, hamarosan indul az 500 gramm zöldség kihívás Petri Nóra vezetésével. Csatlakozz a Napi 500 gramm zöldség a gyakorlatban Facebook-csoporthoz - és kezdd el a változást!
szerkesztette: Hatos Niki
forrás: Ferencsik Gabriella
Megjelent GAB friss-ropogós száma, a FORRÓ, amely az ősszel érkező nagylemeze következő előfutára. Az új szerzemény fontos állomása lesz az album történetének: egy olyan érzelmi fordulópontot mutat be, ahol a bizonytalanságot fokozatosan felváltja az otthonosság, az önazonosság és az önszeretet.
A siófoki Plázs július első hétvégéjén is sűrű programmal készül, a hónap erősen indul, a korábbi hőhullám enyhül, így ideális körülmények várják a látogatókat a Balaton-parti bulikhoz és szabadtéri koncertekhez. A zenei kínálat mellett a foci-világbajnokság mérkőzéseit is közös kivetítésen lehet követni.
Október 9-én először ad koncertet Magyarországon Joshua Idehen. A brit-nigériai költő, író és előadó a budapesti Turbina Kulturális Központban mutatja be legújabb projektjét, amely a spoken word, az elektronikus zene és a közösségi előadásformák határterületén mozog.
