Új videoklippel jelentkezett az Ismerős Arcok. Az Ecce Homo című friss albumuk egyik kiemelt dalához, a Búcsúhoz készült kisfilm azon túl, hogy egy erős zenei anyag vizuális kiegészítése, hanem egy mélyen emberi és megrendítő tisztelgés is.
A mikrobiombarát életmódról mesél Dr. Schwab Richárd és Petri Nóra új könyve
2025.11.03
Megjelent Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológus és Petri Nóra táplálkozási tanácsadó közös könyve 500 gramm zöldség mindennap, változatosan címmel, a Corvina Kiadó gondozásában. A kötet közérthetően magyarázza el, miért kulcsfontosságú a bélflóra egyensúlya, és hogyan tehetünk az egészségünkért - napi fél kiló zöldséggel.
A szerzőpáros nem diétát, hanem szemléletváltást kínál, mikrobiombarát, ízletes és látványos ételeken keresztül mutatják meg, hogyan építhető be a zöldség a mindennapokba úgy, hogy az ne lemondás, hanem élvezet legyen. Dr. Schwab több ezer páciens tapasztalatait osztja meg, míg Petri Nóra kreatív receptjei segítenek a gyakorlati megvalósításban - a cél, hogy a napi 500 gramm ne elv legyen, hanem szokás.
A könyv azoknak szól, akik nem törődnek bele a "civilizációs sorsba" - a túlsúly, a magas vérnyomás vagy az emésztési gondok ugyanis nem elkerülhetetlenek. A szerzők szerint a változás terepe a konyha, ahol az egészséges élet nemcsak elkezdődik, hanem meg is marad.
A 500 gramm zöldség mindennap, változatosan már kapható a könyvesboltokban és online. Ha a gyakorlatban is kipróbálnád, hamarosan indul az 500 gramm zöldség kihívás Petri Nóra vezetésével. Csatlakozz a Napi 500 gramm zöldség a gyakorlatban Facebook-csoporthoz - és kezdd el a változást!
szerkesztette: Hatos Niki
forrás: Ferencsik Gabriella
Február 19-én különleges zenei estére készülhet a budapesti közönség: a Turbina színpadán először mutatja be teljes előadói gárdáját a {sem•sem}, ahol Zakhorov, Lev Toystore, PEREMGYEREK és SunMa lépnek fel egy estén belül.
Dr. Gabrielle Lyon neve 2024-ben a hazai olvasók számára is ismerőssé válhatott, hiszen a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg Örökké erősen című kötete. A könyv központi üzenete az, hogy az izom nem csupán esztétikai kérdés, hanem a test egyik legfontosabb "irányítóközpontja", amely komoly hatással van az anyagcserére, az öregedésre és a betegségek...